dobre bialko

[...] mnie to białko Best Body Premium Pro Protein...Czy smak pistacjowy jest dobry? Oczywiście mam na myśli mieszanie z wodą... A co do Elitki - czy ten smak chocolate-mint jest w porządku? Czy to białko byłoby dobre na noc, bo w składzie widzę >4g węgli? Pytam o smak, ponieważ na redukcji wszystko, co smakuje dobrze jest wieeelce rekomendowane ;)

[...] Pro Protein...Czy smak pistacjowy jest dobry? Oczywiście mam na myśli mieszanie z wodą... A co do Elitki - czy ten smak chocolate-mint jest w porządku? Czy to białko byłoby dobre na noc, bo w składzie widzę >2g węgli? Co do Matrixa - wiem tylko, że smak cookies & cream to było niebo w gębie (kiedyś) :) Pytam tyle o smak, ponieważ na [...]

może być gainer i białko, lecz powinno się dbać o urozmaicenie. Dobre będą owoce (dla szybkiego uzupełniania glikogenu), źródło ww złożonych(może być razowiec, ryż, makaron), oraz białko (kurczak, jajka), dobrze by było zadbać o warzywa i tłuszcze (oliwa, orzechy włoskie)

[...] rodzaju syfu Wczoraj poszło na czczo 60min rowerka a potem popołudniu zrobiłem jeszcze TABATE. Ogólnie ładowanie chyba było w miare udane bo wczoraj sammopoczucie z rana b.dobre w sumie potem było ciut gorzej ale najgorzej nie było micha: pozmieniałem troche na ten ostatni tydzien i staram sie teraz mniej białka a wiecej tłuszczy zobacze jak [...]

Dzien 2 cyklu Obudziłem sie około 9 ,spałem dobre 9h. Na rano 15g no shock energizera, do smaku sie juz przyzwyczaiłem. Na rano jajecznica z 5 jajek do tego ciemny pełnoziarnisty chleb.potem ryz z piersia nastepnie makaron z sosem i sprobowalem sobie bialka, bialko tez sie pieni jak gainer piana spada po paru minutach smak dobry,lecz [...]

Białko, witaminki, omega3 bardzo dobre, na temat ZMA się nie wypowiadam, co do carbo to bardzo dobre uzupełnienie węgli po treningu, bardzo popularny jest teraz Carbonox od Olimpu (testowałem, i od siebie też polecam), a co do BCAA to weź to od SFD.

Przesta chyba to max carb to nie jest najlepsze rozwiazanie bo to tylko zawiera wegle 0 bialka..;/ a co do gainera to wlasnie sa drogie... chyba taniej wychodzi kupic np bialko oddzielnie np WPC i do tego wegle np: dextrose powder lub dextro tech nie wiem znalazlem takie wegle ale nie wiem czy one dobre sa:D dobre????

[...] w diecie.. z tym, że kazeina wieczorem/przed nem a białko w dzień... ja stosuję tylko zaraz po treningu razem z bcaa w jednym shaku (niektórzy twierdzą, że to nie jest dobre rozwiązanie.. ale dla mnie jest ok :P ) storm porcja przed treningiem a po dokup mono w porcji 5 gram w dzień nietreningowy tylko 5 gram mono.. z rana np. ale lepiej [...]

Skoro jeszcze mam, to zjem. zaszkodzic nie zaszkodzi, a moze pomóc;d a i te białko to po wysilku najlepiej, nie ? Za jakis czas napisze ile poszło, bo czytalem, ze dobre aeroby i ten spalacz co mam daje dobre efekty;D

[...] 100g magnuma. faktycznie przerwa pomiedzy posilkami jest zbyt duza. ostatni posilek rowniez przesune na godz 21 a na wyplate dokupie jakies bialko moze ktos mi poleci jakies dobre bialeczko do tej pory stosowalem 100 whey protein concentrate tanie i dobre bylo ale chyba czas na cos lepszego czekam jeszcze na pomoc mrpapaja w kwestii odzywiania i [...]

[...] lub twarog 110g półtłusty zalezy czy mam ochote jesc twaroga warzywa to ogorki ,pomidor czasem szparaga lub marchewka mam pytania 1. ryz parabolied z biedronki (supremme) dobre na redukcje jest ? 2.w dniu treningu jak pije carbo+bialko to ok ~20g zwiekszaja mi sie zapotrzebowanie na bialko i ww czyli DT jest ok 184g B i ok 220ww czy moze tak [...]

[...] możesz odpuścić sobie masakrę. Jeśli jeszcze nie zakupiłeś suplementow to polecam zwykle mono/jablczan + sfd 100% pure power. Wychodzi ekonomicznie a uwierz mi efekty są dobre (oczywiście przy dobrej diecie i treningu). Jeżeli natomiast koniecznie musi być stack to xpand . na pełny cykl potrzeba 2 puszki. Jeśli chodzi o zabezpieczenie przed [...]

[...] superkompensacje. w takim przypadku uloz sobie SKD- to jest odmiana ckd, w ktorej nie ma ładowan i ww są do 80g sery zolte, plesniowe, etc to tez nie jest idealny zestaw na dobre ckd. zalatuje mi to atkinsem czy "kwachem". w dobry ckd powinno sie miec dobre produkty, a nie tylko patrzec, ze to bialko, a to tluszcz. bo idąc tym tokiem [...]

[...] a robiąc ladowania co tydzien- narobisz sobie wiecej szkody niz pozytku (z tych ładowan rzecz jasna). wejdz na skd- z ww mozesz podjechać do 80g/dobe. reszta podobna- dobre bialka, dobre tluszcze. kręcisz aero/hiit, silownia i jedziesz z tym "koksem" ) ser zolty/śmierdziuch/mozarella etc- spoko, ale nie opieraj na nich diety. [...]

[...] pierwsza porcję Machine man burner na czczo. Celowo nie jem nic przez 2h żeby obserwować odczucia. Po 30 min zaczyna mi się robić ciepło w żołądku i utrzymuje się to przez dobre 1,5h. Jednostajna ciepłota bez żadnych bólów czy skurczy. Kilkukrotnie przechodzi mnie przyjemny dreszcz przez całe ciało. Żadnego nakręcenia, żadnego pobudzenia, [...]

[...] go wrzucic jak bedziesz mial mniej sily/motywacji na trening, bo spalania nie oczekuj po nim kosmicznego to taki odpowiednik mocnej kawy+ pare dodatków. bialko wybrales b. dobre. sama uzywam protein od Optimum regularnie- ale jest to TYLKO uzupelnienie diety w bialko, tam gdzie ci go brakuje. wiec zeby oszacowac gdzie są owe braki- musisz [...]

[...] vitafit jakiś składnik mojemu organizmowi nie podchodzi:/ i musze czegoś innego szukać a to całkiem ciekawie składowo wygląda i cenowo, o firme mi nie chodzi tylko o w miare dobre i tanie białko, jesli o fime by mi chodzi to olimp i optimum bym wybrał a szamał już ktoś to biąłko?? jak z rozpuszczalnością i smakiem?? dostępne sa tylko 2 który [...]

ja bym zainwestowal w gainera sfd, bialko i bcaa. Ceny i jakosc bardzo dobre. Jednak bialko i gainer wg brakow w diecie, ktora mam nadzieje ze masz. Jesli nie to od tego zacznij. Reszta podstawy- witaminy i mineraly + omega-3

jak masz braki i chcesz kupić białko to kup sobie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html tanie, dobre i smaczne co do Twojego zestawu to jak na 1 raz juz wszystko masz na razie wszelkiego typu przedtreningowki nie są Ci potrzebne dawkuj w dt 5g mono rano witaminy do sniadania po treningu 5g mono mass xxl wg braków w [...]

jako bialka polecam: Olimp Whey Protein Complex 100% - WPC i WPI instant, System Protein 80, Pure Whey Isolate 95 - WPI, Trec Whey 100. Kazde to bialko jest naprawde bardzo dobre i godne polecenia. Napisz, ktore bialko wybrales!?? Pozdro